NAJWAŻNIEJSZY ODDECH

Aby rozwinąć umiejętność świadomego odbierania i wysyłania częstotliwości (czyli by w pełni korzystać z możliwości, jakie kryje ludzkie ciało), trzeba nauczyć się zwracać uwagę na subtelności życia.

W trakcie poszukiwania wiedzy o sobie samym, natraficie nieuchronnie na nowe widoki na rzeczywistość.
Świadomość oraz kontrola oddechu stanowią podstawę pojęcia i rozwoju wyższego umysłu, ponieważ są bardzo silnym i naturalnym sposobem łączenia wewnętrznych i zewnętrznych źródeł siły życiodajnej energii.

Koncentrując swa uwagę, możesz wykorzystać własny oddech, aby się ustabilizować, wprowadzić w swe wnętrze więcej energii, pobudzić swój układ odpornościowy, aby stworzyć własne korzystne wzorce myślowe oraz odbywać podróże w głąb siebie, w celu zdobycia transcendentalnej wiedzy i informacji ze źródła znajdującego się poza waszym linearnym sposobem pojmowania świata.
Musisz nauczyć się zwracać uwagę na to, dokąd prowadzi cię twój własny oddech, gdyż jest on potężnym narzędziem aktywizującym i umożliwiającym jak najszersze wykorzystanie twego fizycznego kształtu.

U wszystkich dążących do osiągnięcia wyższego stanu świadomości ćwiczenia oddechowe tworzą w ciele silny fundament, dlatego gorąco polecamy wam zdyscyplinowaną koncentrację uwagi na oddechu.
Oddychanie to metoda wymiany energii pomiędzy światem zewnętrznym oraz światem wnętrzem waszych ciał.

Nie ważne, co robisz: czy akurat kładziesz dzieci do snu, czy prowadzisz samochód, szykujesz kolację, kochasz się, czy spieszysz się do biura, modulacja twojego wzorca oddechowego zawsze pozwoli ci się ześrodkować, poszerzając tym samym zakres wykorzystania umysłu oraz poprawiając sprawność fizyczną.

Już teraz poświęć kilka chwil i zauważ, w jaki sposób zazwyczaj oddychasz? Czy czujesz swój oddech? Czy słyszysz jego odgłos? Jak głęboki jest twój oddech? Czy twoja klatka piersiowa wykonuje jakieś ruchy? Czy oddychając wyczuwasz niższe partie płuc? A teraz, z większą już uwaga, oczyść gardło, rozluźnij język, delikatnie rozluźnij szczękę i weź wdech - powoli, przez nos, licząc przy tym do czterech. Poczuj jednocześnie, jak oddech wiruje w twoich nozdrzach. Posłuchaj odgłosu „wiatru w jaskini,” kiedy dostaje się w tylne rejony gardła. Świadomie podążaj za nim wgłąb ciała.
Wyobraź sobie, że twój oddech napełniony jest złotymi, tętniącymi życiem spiralkami energii, które przemierzają twoją krtań, płyną w dół gardła, aż do samego dna płuc. Kiedy zakończysz wdech, zrób króciutką przerwę, a potem całkowicie i dokładnie, długim wydechem, uwolnij powietrze licząc ponownie do czterech. Przed kolejnym oddechem zrób przerwę.

W podobny sposób staraj się utrzymać swą uwagę czytając ten tekst. Głęboki, rytmiczny oddech uspokaja i przywraca równowagę całemu ciału. Przy drugim lub trzecim głębokim wdechu wyobraź sobie i poczuj, jak pełne życia złote spiralki energii przenikają ścianki twoich płuc i poruszają się dalej w nurcie krwi. Kiedy ożywcza energia łączy się z krwią, zauważ jak wiruje i pędzi w kierunku twojego serca. Pozwól, aby ta skoncentrowana energia wniknęła w jego komory, a potem zobacz i poczuj, jak z twego serca wypływa i jak porusza się w twoim ciele ożywiona krew. Wyobraź sobie ją jako wspaniałą rubinowo-czerwoną rzekę, inteligentną i pełną siły życia, spokojnie i celowo rozprowadzającą fale mocy życiodajnej energii po całym organizmie. Oddychaj dalej i ciesz się mocą swojej skoncentrowanej uwagi.
Energię oddechu możesz skupić na dowolnym obrazie, zgodnie z tym, jak chcesz się poczuć lub co wyrazić. Energia witalna jest wolna i w pełni otwarta na to, by nią kierować i kształtować.
Oddychając świadomie, natychmiast zmieniasz wzór częstotliwości fal mózgu na bardziej przebudzoną, wchodzisz w zintegrowany stan świadomości.

Ucząc się dostrajać i dostosowywać swoja uwagę, poszerzysz swą świadomość wachlarza częstotliwości, które pochodzą zarówno ze źródeł fizycznych jak i nie-fizycznych, ubiegających się o twą uwagę.