Medytacja na zbalansowanie i wzmocnienie

A) Usiądź z prostym kręgosłupem i unieś lewe kolano w górę do klatki piersiowej, stopa pozostaje na ziemi. Przyciskaj kolano do klatki piersiowej obydwiema rękami. Połóż stopę prawej nogi na górze stopy lewej. Idealnie wyprostuj kręgosłup.

A 1) zrób wdech, pochyl czoło do kolana. Podbródek przyciągnij do szyi (zamek).

A 2) wstrzymaj oddech, wypuść powietrze i podnieś energię do punktu trzeciego oka kiedy głowa będzie dotykać kolana.

Rytm oddychania :

wdech - 5 sekund

zatrzymanie - 15 sekund

wydech - 5 sekund

Powtórz 26 razy i następnie zmień nogę, zrób serię 26 razy i zakończ.

Komentarz:

Najbardziej trudną rzeczą do zmienienia w aurze jest wzmocnienie jej pola ochronnego. Jeśli kiedykolwiek energia wchodząca i wychodząca z ciała nie jest zbalansowana, słabnie blask Twojej aury. Brak równowagi może doprowadzić do dużych strat w jasności aury. Ta medytacja jest duchową kuracją, która balansuje Twój strumień energii. Przywraca ona i doładowuje duchową ochronną tarczę wokół Ciebie. Jeżeli ta tarcza jest silna, każda zła energia zostaje zamieniona na pozytywną.

Yogi Bhajan 21 wrzesień 1971.
medytacja pochodzi ze strony: http://www.kundaliniyoga.pl/